冬日之润| 一味薯蓣饮
薯蓣就是山药。山药脾肾双补，在上能清，在下能固，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺补肾兼补脾胃。这里的山药要买怀山药，也就是铁棍山药。 冬日燥邪重、雾霾天也特别容易咳喘。薯蓣饮，特别适合虚弱、咳喘、自汗、干燥、发热的人，或者脾胃虚弱者进补前食用。做法简单，只需要准备好食材，剩下的事就都交给豆浆机了。 冬日里，早上喝上一碗暖胃又滋润。
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步骤1/6
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先将山药去皮洗净切成小块备用
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步骤2/6
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然后再准备好大米和冰糖（大米淘洗干净，冰糖要小颗粒的）
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步骤3/6
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依次将大米-山药-冰糖放入豆浆机内
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步骤4/6
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加入冷水900ml
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步骤5/6
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启动豆浆机'米糊'模式 大约20分钟左右
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最后一步
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带着山药的香甜味 细腻的米糊就完成了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-30
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