营养炒饭
一碗好的炒饭从煮饭开始就是一系列精打细算的家伙事。有一次下扬州吃炒饭,一碗饭上来是一道菜的架势,看起来非常的平淡无奇,几粒青豆,到处碎碎的蛋花,半熟不烂的小葱点缀在微微泛黄的米粒里,装在了干净的盘子里,盘边上没有留下烹饪时的一滴水。再看这粒粒分明的米饭是一勺到口软硬适中,咸鲜有度,吃了好多菜,最后上来这碗饭还是扒拉个精光,当下就想,这碗饭没少下功夫啊……
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步骤1/10
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米饭头天晚上提前煮好,趁热用锅铲把米粒捣碎了备用,两颗鸡蛋分离蛋黄单独放在隔夜的饭里,手套戴上用手把蛋黄液抓进饭里直到看不到白米粒儿;其他都切整齐了准备着
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步骤2/10
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剩下的蛋清和鸡蛋提前煎了也捣碎备用
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步骤3/10
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起锅放少许油,炒虾仁粒,放点生抽和少许的盐调鲜味,熟了盛起备用
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步骤4/10
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另起不粘锅少许油炒熟胡萝卜粒,所有材料里属这个最硬,要想炒饭到口绵软适口就得把胡萝卜先炒软了,一个胡萝卜有营养,再个放进饭里调色
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步骤5/10
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保证锅里有适量的油,饭直接放进锅里继续翻炒,把裹在米饭上的蛋液炒熟,把饭炒软和接着继续放虾仁粒
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步骤6/10
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青菜,鸡蛋翻炒,待青菜熟了
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步骤7/10
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放葱花,盐
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搅拌均匀
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步骤9/10
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盛起来吃吧!
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最后一步
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这盘秘制辣椒酱来一勺
炒饭:“我不是下饭菜,我天生就是下饭!”
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-02
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