秋季养生南瓜红豆汤
清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品”，南瓜中含有丰富的维生素和矿物质，秋天常吃南瓜可使大便通畅、肌肤丰美细嫩，尤其对女性，有补血美容养颜的作用。南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素，秋天吃南瓜有利于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌等，同时南瓜中富含锌，有利于抑制细胞癌变。
-
步骤1/6
点击查看大图
菜市场挑选南瓜 这次买的南瓜颜色橙红 一看就很好吃(๑´ڡ`๑)
-
步骤2/6
点击查看大图
去皮 切块
-
步骤3/6
点击查看大图
红豆 红枣洗干净 我用的是高压锅 所以红豆不用提前泡 如果用炖锅的话 时间会久一点 三个小时最佳 高压锅的话一半煮开后 十几分钟就很软糯了。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入清水 水要刚刚好没过南瓜 放一点红糖 或者冰糖都可以 把握不好放多少量的宝宝可以做好以后在放糖 秋天的南瓜很甜 少放一点糖
-
步骤5/6
点击查看大图
红豆也可以换成绿豆 夏天的话 南瓜绿豆汤 清热下火 秋天红豆补气血 很适合例假期间的宝宝们喝哟
-
最后一步
点击查看大图
美美哒 开吃吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-03
秋季养生南瓜红豆汤的其他做法
秋季养生南瓜红豆汤的相关分类
秋季养生南瓜红豆汤的相关推荐
-
南瓜小汤圆红豆汤
496201人看过 -
#豆果10周年生日快乐#减肥减脂美食～芋头泥烤鸡胸肉
127846人看过 -
奶油戚风蛋糕卷#豆果5周年#
6913295人看过 -
红豆汤汤圆
29490人看过 -
超级大肉龙【宝宝辅食】
381991人看过 -
#我的夏日味道vlog#韭菜盒子（饺子皮版）
178772人看过 -
比五道口枣糕王还好吃的枣糕（20）
112776人看过 -
重芝士蛋糕
562969人看过 -
干炸带鱼
3855568人看过 -
花开富贵
77774人看过 -
#精品菜谱挑战赛#春天的味道:韭菜盒子
144399人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂饱腹‼️土豆泥秋葵绣球
154768人看过
