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白玉菌菇汤的做法

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白玉菌菇汤

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白玉菌菇汤——10个月食材：白玉菇15克白萝卜20克蟹味菇15克坚果拌饭1克亚麻籽油适量营养：菌类食品的营养价值达到了植物性食品巅峰，被称为“上帝食品”“长寿食品”更能增强免疫力，保肝，健胃，其中的赖氨酸还能提高智力

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

白萝卜 20g

、

白玉菇 15克

、

蟹味菇 15g

、

亚麻籽油 1小勺

、

坚果拌饭 1g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
第一步首先要备料。
步骤2/6 点击查看大图
然后白萝卜去皮切碎。
步骤3/6 点击查看大图
把菌类用开水烫一下，切碎备用。
步骤4/6 点击查看大图
白萝卜碎和白玉菇和蟹味菇碎放入锅中，大火烧开转小火慢炖。
步骤5/6 点击查看大图
十分钟左右胜出，放入坚果拌饭料，滴上亚麻籽油就可以了。
最后一步点击查看大图
出锅盛出，可以吃啦。

小贴士

蘑菇中含有大量的氨基酸，（许多氨基酸是有鲜味的！），氨基酸的一种—谷氨酸就是我们熟悉的味精的主要成分。所以这一餐小心不要让宝宝吃太多了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-08

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