辅食日志 | 心里美大福
草莓中的维生素C对宝宝生长发育有很好的促进作用，对宝宝的大脑和智力发育有着重要影响。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素是天然强效的自由基消除剂。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。
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步骤1/13
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准备好食材: 小紫薯4个(够做4个大福的量)，草莓4个，椰蓉少许
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步骤2/13
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紫薯去皮切块
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步骤3/13
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草莓用流水冲洗，并用贝壳粉浸泡10分钟左右去掉农药残留
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步骤4/13
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切好块的紫薯入锅蒸25分钟左右
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步骤5/13
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蒸好的紫薯加少量冲好的配方奶粉或牛奶，也可以根据情况选择加白砂糖或炼乳等，这样可以让紫薯更有粘性，口感更香甜
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步骤6/13
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将紫薯搅拌成泥
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步骤7/13
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取出晾凉备用
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步骤8/13
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将紫薯泥团成球
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步骤9/13
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将紫薯泥团成球
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步骤10/13
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将紫薯球压成小饼
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步骤11/13
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在小饼中放入草莓，再团成球，注意每个紫薯球的收口要紧
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步骤12/13
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最后放入椰蓉中滚一滚，这款大福就做好了！
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最后一步
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做好的大福既有紫薯的香甜软糯，又有草莓的冰凉爽口，是大人孩子都可以共享的一款健康零食！
紫薯含有氧化酶，吃多了会腹胀或打嗝，婴儿不应过多食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-14
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