亚麻籽豆浆
亚麻籽颗粒小，但它的作用可不小呢，让我们一起看看它的优点吧。食用亚麻籽可消耗身体多余的脂肪，是一种健康的减肥方法；亚麻籽配合维他命及矿物质一起食用，可以改装女性经前综合症；亚麻籽还可以降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将身体中多余的低密度胆固醇转变成胆酸排出体外；亚麻籽含高度可溶解及不可溶解纤维，不可溶解纤维有效的减低我们便秘，增加肠蠕动，可溶解纤维能减低血糖，有效预防及控制糖尿病；此外亚麻籽还可以促进体内细胞健康，改善肾功能等。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将黄豆淘洗干净（根据自己的豆浆机决定是否需要浸泡）
-
步骤3/6
点击查看大图
将亚麻籽和黄豆放入豆浆机，加入600ML清水
-
步骤4/6
点击查看大图
启动机器，待程序自动结束，根据个人口味加糖调味即可
-
步骤5/6
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
水的用量根据个人喜欢的浓稠度调节。
喜欢的也可以加红糖调味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-18
亚麻籽豆浆的其他做法
亚麻籽豆浆的相关分类
亚麻籽豆浆的相关推荐
-
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7724537人看过 -
#女神野餐记#乌发养颜豆浆饮品
175699人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16754980人看过 -
玫瑰燕麦浆
344794人看过 -
#养生打卡#养生三黑豆浆
179655人看过 -
#养生打卡#香浓养生五黑豆浆
157380人看过 -
润肺止咳 | 白果百合心肺汤
1379502人看过 -
#米饭最强CP#红枣豆浆
192751人看过 -
家常炒面
191783人看过 -
亚麻籽曲奇饼干
310624人看过 -
预防感冒的萝卜丝面条汤
845045人看过 -
香菇猪肉烧麦#馅儿料美食，哪种最好吃#
12258708人看过
