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宝宝辅食时蔬肉末烩麻食

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鸡肉是我们日常生活中，经常食用的一种烹饪，因为鸡肉一年四季均可食用，冬春更为适合。而且鸡肉性微温，各种体质的宝宝都可以吃。它补中益气，对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。给宝宝添加鸡肉一般首选鸡脯肉，与鸡的其他部位相比，脂肪含量低，营养价值却高出许多。里面的蔬菜肉类大家可以随意替换，建议大家搭配丰富一些，给宝宝每天换着吃各种蔬菜和肉类，使得宝宝摄入的营养多样化些。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

麻食 50g

、

卷心菜 10g

、

鸡脯肉 20g

、

西红柿半个

、

姜片 1片

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材
步骤2/13 点击查看大图
卷心菜用开水焯3min
步骤3/13 点击查看大图
西红柿放入沸水中烫1mintips：为了更好的去皮，对于小月龄的宝宝来说，西红柿的皮不太好消化
步骤4/13 点击查看大图
鸡脯肉和姜片放入水中，盖锅盖，烧开水，中火煮15mintips：这样确保在煮面时，鸡脯肉能够熟透
步骤5/13 点击查看大图
卷心菜去梗，切碎丁
步骤6/13 点击查看大图
西红柿去皮，切碎丁
步骤7/13 点击查看大图
煮好的鸡脯肉，用冷水清洗干净，切成碎末tips：如果是9月龄以下的宝宝尽量打成泥状
步骤8/13 点击查看大图
另起锅，烧开水，放入麻食和鸡脯肉碎
步骤9/13 点击查看大图
继续中火煮至麻食软烂tips：我这里大概煮了8min左右
步骤10/13 点击查看大图
煮好的麻食中依次加入卷心菜碎和西红柿碎
步骤11/13 点击查看大图
继续煮2min
步骤12/13 点击查看大图
捞出稍微晾凉一些，就可以给宝宝食用了。
最后一步点击查看大图
妈妈们可以在里面加些银鱼粉、虾皮粉或者芝麻酱，花生酱等一些天然的调味品。

小贴士

1.麻食可以用其他的面食代替。蔬菜肉类随意搭配即可。 2.根据自家宝宝吃食物的型状，改变做辅食的形状大小。 3.1周岁前的宝宝不建议加盐，1岁以后3岁以前的宝宝建议少盐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-06

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