红豆煎饼
红豆的营养价值: 1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用； 3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母应该多吃。
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步骤1/7
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和面糊用的原料。
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步骤2/7
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将原料调匀成面糊。
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步骤3/7
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案板上铺上保鲜膜，将红豆沙在保鲜膜上压平并弄成正方形。
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步骤4/7
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加热油锅，将面糊倒入形成圆形，用小火慢煎，两面煎熟。
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步骤5/7
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将方形的红豆沙放在圆煎饼中央。
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步骤6/7
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将饼皮的四边往内折，形成正方形，两面煎至金黄。
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最后一步
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将煎好的煎饼起锅切块即可。
1.在调面糊时，要注意面糊的浓稠度，不要过稀也不能过稠，太稀不容易控制形状，饼皮容易薄脆，太稠则不易熟透。面糊的浓稠度和洗发水那样就差不多了，呵呵。
2.煎至饼皮时，一定要等油锅加热后再下面糊，一面面糊粘锅，油一定要适量，不能过多，这样会使面糊因吸油过多而难以固定，面糊也会变得厚重，口感也会变得油腻。
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发布于 2012-09-13
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