酸辣南瓜丝

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10-30分钟 | 配菜(中级)

嫩南瓜适量

、

干辣椒适量

、

葱适量

、

姜适量

、

大蒜适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
嫩南瓜用刀薄薄的削去表皮，用勺子刮去瓤，擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝）。南瓜丝用流动的水冲洗后，用清水浸泡十分钟。
步骤2/5 点击查看大图
准备炒菜之前，把泡好的南瓜丝捞出沥干水份，干辣椒剪成小段、葱切葱花、姜切丝、蒜拍碎切末。
步骤3/5 点击查看大图
锅烧热放油，入干辣椒段、葱花、姜丝和蒜末煸出香味儿。
步骤4/5 点击查看大图
倒入南瓜丝，加一汤匙白醋快速翻炒。
最后一步点击查看大图
大约一分钟后加盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1. 炒南瓜丝要选绿皮的嫩南瓜，老南瓜可不适合做这道菜。 2. 炒南瓜丝爽脆不粘锅的两个诀窍： A) 南瓜切成丝后要用水把南瓜丝表面的淀粉洗去，再放入清水中浸泡，这样南瓜丝表面就基本沒有淀粉不容易粘锅，并且口感会比较爽脆。 B）南瓜丝入锅后，要马上加醋翻炒，醋包裹在南瓜丝表面，也可以起到防止粘锅的作用。 3. 快手菜，大火快炒。如果在锅中停留时间过长，前期再怎么处理，受热后南瓜丝里面的淀粉析出，还是会粘锅而且口感面，没有爽脆口感。

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发布于 2012-09-20

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