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纳豆

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小牛烹香香
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10分左右   |   切墩(初级)
纳豆 适量
、
纳豆酱油 适量
、
芥末 适量
、
橄榄油 适量
、
葱末 适量
、
紫菜末 适量
、
芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

1．纳豆最好现拌现吃，没有打开的包装要放冰箱冷冻保存； 2．不敢吃又想利用纳豆减肥的人，只要闭眼不看到纳豆的丝一般也吃的下去； 3．把纳豆放在热乎乎的米饭上面吃，就是日本传统的纳豆拌饭； 4．纳豆从冰冻柜取出自然解冻就可以吃了，注意不要将纳豆处理得过热，以免纳豆菌死灭，失去其应有的营养价值； 5．如果吃的同时加入一些比如辣椒、咖喱等，可使瘦身效果倍增。

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发布于 2012-09-22

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