三文鱼鲜蔬沙拉
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步骤1/4
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三文鱼撒上适量黑胡椒粒、盐、橄榄油腌制10分钟后,水烧开放入三文鱼蒸熟;
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步骤2/4
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蒸熟的三文鱼拆散成小块;
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步骤3/4
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嫩黄瓜、苹果、红甜椒切成小块,生菜撕成小片;
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最后一步
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所有材料混合均匀,加入适量桔子汁,吃前拌沙拉酱即可。
1.三文鱼可以用其它没有鱼刺的鱼排代替,注意做沙拉的鱼肉应该去掉所有鱼刺;
2.各式蔬果可以自由搭配,烤香草土司面包粒可以买现成的,也可以自己将土司面包切成小块,和橄榄油、香草混合后烤焦代替;
3.利用生菜做沙拉的时候,提前放入冰水浸泡15分钟,可以使生菜更加爽脆好吃;
4.沙拉酱可以是任何一种自己喜欢品种;
5.制作任何沙拉、凉拌菜,请尽量沥干蔬果的水份,以免影响味道,而且注意现拌现吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-09-24
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