补中健脾—五果汤
五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。 天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃,祛斑,瘦脸,有利水消肿,同时也有节食的效果。 最宜秋冬时节饮用。
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步骤1/7
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粥料堂—五果汤
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步骤2/7
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食材准备:薏苡仁50克 ,莲子30克 ,赤小豆30克 ,芡实米10克 ,桂圆30克 ,糯米与大米适量,冰糖10克。
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步骤3/7
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薏米仁 ,莲子 ,赤小豆, 芡实米煮前浸泡一夜。
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步骤4/7
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锅内加适量的水烧开,放入薏苡仁 ,莲子,赤小豆 ,芡实米。
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步骤5/7
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依次放入适量糯米和大米,煮半小时。
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步骤6/7
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桂圆剥壳,与冰糖同时放入锅内,中小火煮约20分钟即可。
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最后一步
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成品图
如果忘记提前泡米,可以采用高压锅,或延长煮粥的时间;
淘宝店铺名:粥料堂 店铺网址:http://shop73175928.taobao.com/
冰糖的用量根据个人口味调节。
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发布于 2012-09-26
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