瘦身红豆水
浏览 161.5万 · 收藏 5.2万 · 学做 197
将做法保存到手机
这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次，很喜欢喝，但愿就这么坚持下去，变得美美的。
食材清单
加入采购清单
红小豆
200g
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
-
步骤2/3
点击查看大图
约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
-
最后一步
点击查看大图
稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
小贴士
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来
3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-27
换个做法
红豆水的其他做法
红豆水的相关分类
红豆水的相关推荐
-
虾滑小方
57308人看过 -
#我们约饭吧#芦笋炒牛肉
51746人看过 -
胡椒大虾 | 辛辣弹牙
54448人看过 -
红烧羊肉#《风味人间》美食复刻大挑战#
1545733人看过 -
【神奇的手抓饼】榴莲芝士派
165851人看过 -
干煸豆角
1609175人看过 -
酱香饼：能开店的配方
17124221人看过 -
新疆手抓羊肉饭
456537人看过 -
#15分钟周末菜#6分钟搞定早餐❗️一口一个还会爆浆的西多士
440487人看过 -
春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝#元宵节美食大赏#
753316人看过 -
家常春饼
4611104人看过 -
#下饭红烧菜#红烧草鱼
198882人看过
