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紫薯奶昔

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玉池桃红

紫薯一直是我钟爱的食材，不只是因为它有着梦幻浪漫的紫颜色，更是因为它有着很高的营养价值，紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。
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10分左右   |   切墩(初级)
熟紫薯
、
炼奶
、
牛奶
烹饪步骤
小贴士

1、没有炼乳的可以省略不加。味道也不错的。 2、我感觉甜度就可以了，没有再放糖，喜欢甜点的可以适当放糖或蜂蜜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-06

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