萝卜丝鲫鱼汤

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萝卜丝鲫鱼汤,以鲫鱼补气血,温脾胃,利水湿为主料,配以萝卜丝以增强其健运脾胃、化痰止咳、开胃消食之功效,是民间常用的保健汤肴。

食材清单加入采购清单

鲫鱼 1条

、

萝卜 1/3个

、

蜜枣 2个

、

生姜 4片

、

盐

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鲫鱼刮干净鱼肚里的黑膜，清洗干净后沥干水分；
步骤2/5 点击查看大图
萝卜削皮后切成丝备用（如果把萝卜切块也很不错呀）；
步骤3/5 点击查看大图
热油锅，用姜片擦锅，油温比较高的时候再放下鱼，慢火煎至两面金黄；
步骤4/5 点击查看大图
把鱼转进烧开的滚水里，放入蜜枣，大火煲20分钟后转中小火再煲20分钟才加入萝卜丝；（如果你喜欢把萝卜切成块的话，就在装中小火的时候放萝卜块，同样美味）
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加入萝卜丝再煲10分钟，关火放盐调味就可以啦！

小贴士

想要煲出一锅牛奶般白白的清香鱼汤，秘诀就在于以下四点：第一、煎鱼的时候，锅要烧得够热才放鱼下锅，煎的时候要慢火煎，一定要把鱼煎透煎香，这样煲出来的汤才会有牛奶般白色的效果，而且鱼才煲不烂；第二、鱼煎好以后，冲进锅里的水必须是煮开的滚水，如果加入冷水就很难煲出白白的汤水；第三、开始的时候，一定要开大火煲20分钟才转中小火，这样才可以煲出白白的汤水；第四、如果要加入萝卜丝或其他东西的话，一定要在汤变成白色以后才添加其他材料。只要你掌握到以上四个要点，肯定可以煲出一锅美味的靓鱼汤。

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发布于 2012-10-09

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