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黑芝麻粗粮南瓜饼

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文森特的抱抱熊

芝麻的香，南瓜的甜，再加上粗粮的营养，少油无糖，早餐的上上之选。老少皆宜，也是减肥、降糖降压人士的首选哦！
食材清单 加入采购清单
南瓜 200克
、
薏米，荞麦米 50克
、
黑芝麻粉 1勺
、
面粉 2大勺
、
糯米粉 1大勺
、
白砂糖 适量，或不加。
、
鸡蛋 2个
、
小麦胚芽 2勺
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

1，薏米不太容易蒸熟，所以要充分浸泡。或者放到电饱煲中先煮熟再与南瓜一泥混合。 2，没有电饼铛用煎锅也可，我喜欢用电饼铛，既不沾锅，又少油，很健康。 3，南瓜本身就甜，可不加糖，偏爱甜食的人可少加。 4，南瓜和米都是熟的，所以上煎锅不必久煎，成型即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-10

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