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养胃汤粥南瓜小米粥

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南瓜泥加入小米以后一定要用小火熬煮，而且一定要不停的搅拌，防止糊底； 南瓜中含有的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能； 小米富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，具有很好的补血功效。
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   切墩(初级)
南瓜 400克
、
小米 50克
、
红枣 5颗
、
枸杞 15颗
、
冰糖 10颗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-28

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