十分钟美味瘦身早餐----均衡营养玉米浆
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玉米中的膳食纤维较粗,可以帮助身体排除多余垃圾,杏仁等坚果既对皮肤好又有很强的饱腹感,热量不高也也可以让一上午精力满满的
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
洗净玉米粒,如果用冷冻的需先解冻
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步骤2/3
将玉米粒和清水倒入豆浆机中,清水量以豆浆机用量为准,插好电源点击米糊键就可以开始等待了
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最后一步
待米糊一打好,倒入杯或碗中,添加喜欢的坚果和葡萄干就好了
小贴士
因为考虑到葡萄干的甜度就没加糖,觉得不够甜的可以再加白砂糖,但是瘦身效果就要打折扣了噢。另外追求味道的筒子可以选择将清水换成牛奶的,味道当然更香浓^_^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-12-04
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