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好吃不胖的凉拌魔芋丝的做法

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好吃不胖的凉拌魔芋丝

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今天欢喜妈妈就分享排名第一的瘦身食物：魔芋丝。之前的文章里介绍过魔芋。生魔芋要煮至少1小时才能去掉麻嘴的毒素，吃魔芋丝就方便多啦。它的热量和脂肪都是0，吃进去却有很强的吸水性，饱腹感强，能延缓饥饿感，最适合减肥的人。魔芋丝在超市一般都有卖，可以炖煮，炒着吃或凉拌，在购买时，注意看成分表，如果掺有淀粉或土豆，就换个品牌的哦！（公众号：欢喜食光）

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

魔芋丝一盒

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1/2根

、

大蒜 2瓣

、

花椒 8个

、

生抽适量

、

花生油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
魔芋丝取出来，把水倒掉，清洗几遍后泡水备用。煮锅里倒入清水，煮开后放进魔芋丝，煮5分钟。魔芋丝会变大一点，控水捞出。
步骤2/5 点击查看大图
另起锅，烧热后倒入花生油，花椒和大蒜爆香，大蒜微黄就关火。
步骤3/5 点击查看大图
黄瓜洗净切成丝，胡萝卜洗净去皮后切成丝。大蒜切成碎末。
步骤4/5 点击查看大图
在盘里摆上黄瓜丝，胡萝卜和魔芋丝，要整齐哦！
最后一步点击查看大图
热油浇在菜上，点几滴生抽。吃之前用筷子拌匀些，可以撒点香葱丝。

小贴士

想要瘦就吃它，凉拌魔芋丝，清凉爽口，营养均衡还减肥！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-17

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