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无油鸡胸肉饼

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好吃的淼淼大人

健身就是要吃很多肉呀，蛋白质吃起来，减脂啊，继续努力吧
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一整块
、
胡萝卜 一根
、
鸡蛋 半个
、
食用盐 一点点
、
耗油 一小茶匙
、
五香粉 按口味
、
十三香 按口味
、
土豆淀粉 两勺（可不加）
、
料酒 一瓶盖
、
生抽 两勺
烹饪步骤
小贴士

如果觉得肉馅稀不好弄成饼，可加少许淀粉（这点儿碳水无关紧要的，减脂餐还是要好吃）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-19

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