苹果饮
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蒸熟的苹果，护肠养胃，可以促进肠道蠕动，软化大便，还可以缓解轻度腹泻，每天来一杯苹果泥，营养又温暖！喜欢吃厚的就少加点蒸的苹果水，喜欢喝的就多加点，另外，苹果水也可以单独喝，酸酸甜甜哦！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
苹果削皮去核，上蒸锅，微波炉100度十分钟！
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最后一步
蒸好的苹果，加蒸的苹果水一起放料理机搅拌，几秒钟即可！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-12-17
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