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海参鲜贝杂蔬小米粥的做法

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海参鲜贝杂蔬小米粥

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冬天就是进补的时候。海参，鲜贝，小米的营养不用多介绍了，苦苣具有清热解毒，凉血止血之功效，一起熬粥，养胃养生，强身健体╮(╯▽╰)╭

食材清单加入采购清单

小米一把

、

海参 1只

、

鲜贝 10粒

、

姜丝适量

、

青豆少许

、

苦苣一撮

、

胡萝卜粒少许

、

盐适量

、

白胡椒粉适量

、

小磨香油小半勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
提前泡好海参。
步骤2/15 点击查看大图
准备苦苣，青豆，胡萝卜粒，姜丝，葱花。
步骤3/15 点击查看大图
准备鲜贝。
步骤4/15 点击查看大图
小米洗净加清水熬煮熟。
步骤5/15 点击查看大图
放青豆。
步骤6/15 点击查看大图
放鲜贝。
步骤7/15 点击查看大图
放胡萝卜。
步骤8/15 点击查看大图
放姜丝，煮五分钟。
步骤9/15 点击查看大图
放泡发的海参。
步骤10/15 点击查看大图
撒苦苣(手撕碎)
步骤11/15 点击查看大图
加盐，白胡椒粉。
步骤12/15 点击查看大图
淋上小磨香油，关火。
步骤13/15 点击查看大图
小磨香油用的这个。
步骤14/15 点击查看大图
盛一碗，撒葱花，海参鲜贝杂蔬小米粥好了。
最后一步点击查看大图
营养丰富，强身健体。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-09

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