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藤椒鸡排芦笋沙拉的做法

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藤椒鸡排芦笋沙拉

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小家伙喜欢吃太阳谷这款藤椒鸡排，怎么吃都喜欢，今天这道沙拉简单快手，烤藤椒鸡排的短短几分钟内就可以把芦笋焯烫好，加上其他时蔬拌拌，营养健康分分钟搞定( •̀∀•́ )

食材清单加入采购清单

太阳谷藤椒风味鸡排一块

、

芦笋 7根

、

樱桃萝卜 2个

、

胡萝卜适量

、

油炸腰果适量

、

圣女果 6个

、

鸡蛋 1-2个

、

黑胡椒适量

、

橄榄油适量

、

果醋适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
太阳谷藤椒风味鸡排。
步骤2/16 点击查看大图
取一片。
步骤3/16 点击查看大图
微波炉或烤箱加热至表面金黄色。
步骤4/16 点击查看大图
取出稍凉切小条。
步骤5/16 点击查看大图
芦笋洗净，切长段。
步骤6/16 点击查看大图
水烧开，放芦笋焯烫捞出浸泡凉水中。
步骤7/16 点击查看大图
油炸腰果若干。
步骤8/16 点击查看大图
煮好的鸡蛋两个切小块。
步骤9/16 点击查看大图
红皮萝卜切薄片。
步骤10/16 点击查看大图
圣女果洗净切小块。
步骤11/16 点击查看大图
胡萝卜切丝。
步骤12/16 点击查看大图
除鸡蛋，鸡排外，都放大碗里。
步骤13/16 点击查看大图
撒盐，黑胡椒，果醋，橄榄油搅拌均匀。
步骤14/16 点击查看大图
装盘，摆上鸡蛋，藤椒鸡排，撒现磨黑胡椒。
步骤15/16 点击查看大图
不喜欢黑胡椒的可以挤上自己喜欢的沙拉酱一起吃。
最后一步点击查看大图
这两种也是小家伙喜欢的沙拉汁( •̀∀•́ )厨友们随意

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-03

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