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蓝莓酸奶

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甜豌豆哎

酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加強消化的功效；酸奶中的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用；能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱其产生的毒素；酸奶有降低胆固醇作用，适合高血脂的人饮用。 蓝莓是＂水果皇后＂，花青素含量非常高，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼疲劳。联合国粮农组织将蓝莓确定为人类五大健康食品之一呵！ 二者结合绝对是完美搭档！
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蓝莓 适量
、
酸奶 适 量（我用低脂的）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-13

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