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红豆芋圆甜品（低卡饱腹感）的做法

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红豆芋圆甜品（低卡饱腹感）

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过年下雪，不想出门，做了懒人版红豆芋圆，低卡又有饱腹感，晚饭就可以免啦

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30–60分钟 | 切墩(初级)

红豆 50g

、

薏米 50g

、

黑米 50g

、

芋圆 20颗

、

豆奶 100ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
食材准备:红豆，薏米，黑米，芋圆，豆奶；
步骤2/5 点击查看大图
红豆，薏米和黑米加水，用电饭煲煲50分钟，可以软烂，漏网过滤，分两碗；
步骤3/5 点击查看大图
芋圆加水烧开，捞出用冷水冲洗三遍；
步骤4/5 点击查看大图
豆奶倒出100ml，微波炉加热2-3分钟（想烫一点就3分钟）；
最后一步点击查看大图
豆奶加入红豆薏米黑米适量，搅拌开，再加入芋圆（嫌口味淡的，可以加适量白砂糖）。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-08

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