紫薯思暮雪（热:暖胃驱寒清肠）
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖，黄酮类物质，并且还富有硒元素和花青素，具有预防高血压，减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。
-
步骤1/6
点击查看大图
紫薯削皮蒸熟或者煮熟，牛奶热一下，因为是冬天还是要吃一些暖胃驱寒的
-
步骤2/6
点击查看大图
掰碎放入料理机倒入适量热牛奶，开启沙冰功能30秒。
-
步骤3/6
点击查看大图
蒸熟的紫薯和热牛奶
-
步骤4/6
点击查看大图
沙冰功能:30秒 打成泥。
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入合适的碗中，放入自己喜欢吃的水果干果类都可以，即可以美容养颜又可以达到减肥的效果。
-
最后一步
点击查看大图
梦幻的紫薯奶昔，如果喜欢请看我的上一个菜谱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-13
紫薯思暮雪的其他做法
紫薯思暮雪的相关分类
紫薯思暮雪的相关推荐
-
杂粮蒸糕
64419人看过 -
草莓大福
56446人看过 -
黑椒土豆饼（小孩子喜欢的不得了）
440463人看过 -
剩饭杀手——新手大饭团
123715人看过 -
蒜香丝瓜烧豆腐
25290人看过 -
家常炒面
239053人看过 -
火龙果芒果雪慕思
12771人看过 -
电高压锅猪肚鸡
297954人看过 -
莲随思香
8350人看过 -
红糖杂粮发糕
99101人看过 -
葱油淋杏鲍菇
797596人看过 -
蜜梨紫薯 10分钟快手早餐
356664人看过
