紫薯泥米粉糊
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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紫薯去皮切片
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步骤3/7
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上蒸锅
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步骤4/7
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蒸熟
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步骤5/7
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加温水打成糊
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步骤6/7
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米粉和温水按1:10比例冲泡
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最后一步
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紫薯糊在米粉上做装饰，搅拌均匀食用
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质、氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生。
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发布于 2019-02-16
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