南瓜红枣小米粥
浏览 25.7万 · 收藏 3245 · 学做 1
将做法保存到手机
南瓜的营养价值很高:它富含类胡萝卜素,果胶,矿质元素,氨基酸。 多糖类:多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。 食疗:解毒,保护胃粘膜,消除致癌物质。 既然南瓜有这么高的营养价值，还不赶快做起来。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
南瓜去皮
-
步骤2/5
点击查看大图
切块
-
步骤3/5
点击查看大图
放入洗净小米南瓜红枣,大火烧开后小火煮20分钟左右，锅开立即掀开锅盖，不掀开会溢锅。
-
步骤4/5
点击查看大图
盛到合适的器皿中，一款养胃生津润燥美容粥就做好了。
-
最后一步
点击查看大图
再配上好吃到爆的南瓜芝士饼，一顿营养早餐就做好了。
小贴士
其实不用上称称的，按照自己家人平时的量放材料就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-18
换个做法
南瓜红枣小米粥的其他做法
南瓜红枣小米粥的相关分类
南瓜红枣小米粥的相关推荐
-
#秋日养生这样吃#山药土豆烧排骨（高压锅版）
152735人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#养生红枣小米粥
194887人看过 -
虾皮西葫芦
5813448人看过 -
美容养颜润肺止咳的苹果红枣红糖水，让你宅家也是美美的～
247061人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
14141357人看过 -
经典家常菜—西葫炒鸡蛋
2302210人看过 -
#入秋滋补正当时#南瓜红薯小米粥
876246人看过 -
#中小学生营养餐#苹果排骨汤，全家人都爱喝(养胃健脾)
48388人看过 -
排骨山药汤
143772人看过 -
营养快手早餐丨午餐肉鸡蛋饼（手抓饼）
1294138人看过 -
“懒人版”南瓜小米粥
67340人看过 -
肉馅/猪肉馅/云吞馅/馄饨馅/饺子馅
7221262人看过
