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苦苣甘蓝沙拉

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苦苣有清热解毒，凉血止血，祛湿降压的作用。 紫甘蓝营养丰富，尤其富含维生素C、维生素E、B族维生素，还有丰富的花青素、纤维素成分，对于像高血压、糖尿病，还有预防肥胖，甚至预防癌症都有很好的帮助。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
苦苣 200克
、
紫甘蓝 2片
、
小番茄 5个
、
小台芒 1个
、
橄榄油 5克
、
盐 3克
、
蜂蜜 2克
、
白醋 2克
、
胡椒粉 2克
、
西蓝花 小半个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-21

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