素炒紫油菜
满满的青花素，抓紧时间把这一抹时令装进肚子里吧。
-
步骤1/7
点击查看大图
紫油菜，选没有开出黄花的，开花后味道有点苦。
-
步骤2/7
点击查看大图
保留紫色的外皮，紫色的外皮富含青花素
-
步骤3/7
点击查看大图
如果比较嫩，杆细，可以不用到切成薄片
-
步骤4/7
点击查看大图
蒜拍成末
-
步骤5/7
点击查看大图
适量的食用油，热锅凉油最好
-
步骤6/7
点击查看大图
蒜末放在上面，对新手来讲，这样的操作不容易发生灾难
-
最后一步
点击查看大图
下锅翻炒，自己数数，50下，加入盐，再炒10下就可以了啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-23
素炒紫油菜的相关分类
素炒紫油菜的相关推荐
-
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18694728人看过 -
#餐桌上的春日限定#一学就会零失败的糖醋排骨
26557493人看过 -
生炒芹菜香肉片
41984人看过 -
#一学就会快手菜# 肉片炒菜花
172508人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋
100626人看过 -
鲜美黄腊丁
231710人看过 -
麻酱烧饼
13485人看过 -
#美味开学季#韭菜粉丝饺子
167102人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#圆白菜炒粉丝
140566人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#蒸糯米排骨
175572人看过 -
鸡蛋灌饼
89864人看过 -
【私房菜】吮指油焖大虾
24579011人看过
