羽衣甘蓝豆乳思慕雪
羽衣甘蓝,很多人会觉得它又贵又难吃,略苦还涩涩的,可是在英国、美国等国家都深受人们喜爱的食物,它的一直在各国的餐桌上占有重要位置,备受众多超模、营养师、健身达人的推崇,超模Bella Hadid就是它的忠实粉丝。它含有丰富的营养物质、还抗氧化、是VC的极佳来源、能降低胆固醇、富含维生素K1、富含抗癌物质.....好了走题了,大家自己去百度吧,总是好处多多。 豆浆的营养中所周日,用豆浆来代替液体部分,在营养方面大大的加分,香蕉起到增加甜味的效果,也能掩盖羽衣甘蓝的菜生味,做上这样一碗来代餐,足以满足摄入。
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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将羽衣甘蓝和冻香蕉放入料理机
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步骤3/7
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加入蛋白粉,糖浆等甜味剂
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步骤4/7
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搅打成细腻的糊糊
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步骤5/7
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打好装杯,撒椰丝坚果装饰即可。
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
如果不喜欢凉的,也可以使用常温香蕉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-24
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