+肉片炒南瓜
初春润燥少不了南瓜，南瓜炒后味道甜，软糯，易消化，是老少皆宜的一道美味。 南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。 南瓜含有丰富的糖类和淀粉，所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。 南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/10
点击查看大图
南瓜洗净切薄片
-
步骤3/10
点击查看大图
五花肉切薄片
-
步骤4/10
点击查看大图
先倒少油，五花肉下锅翻炒，逼出肥油。
-
步骤5/10
点击查看大图
在放入葱花爆锅
-
步骤6/10
点击查看大图
接着放入南瓜片
-
步骤7/10
点击查看大图
加少量酱油，盐翻炒，加小半碗清水
-
步骤8/10
点击查看大图
盖锅盖焖炒15分钟，中间翻炒两次，以防糊锅。
-
步骤9/10
点击查看大图
时间到后加少量鸡精提味，装盘上桌，可以开吃了。
-
最后一步
点击查看大图
这道肉片南瓜味道甜糯，很烂糊，特别适合老人孩子吃哦，更有通畅润便的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-25
肉片炒南瓜的相关分类
肉片炒南瓜的相关推荐
-
金桔黄瓜小蜜蜂
50459人看过 -
排骨蒸芋头
2517353人看过 -
补血气，鸽子山药养生汤
378759人看过 -
#夏日多巴胺饮品#枸杞银耳汤
178833人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2312287人看过 -
油豆腐五花肉
70665人看过 -
糖醋椒麻鸡翅｜ 甜辣麻香
1715093人看过 -
蒸排骨
79958人看过 -
山药红枣鸽子汤
12651人看过 -
西兰花玉米鸡肉糕 宝宝健康食谱
606089人看过 -
减肥食谱②西兰花糙米饭
95927人看过 -
清蒸鱼
2914801人看过
