纯素千岛酱
浏览 71.2万 · 收藏 6749
将做法保存到手机
市售的沙拉酱有着各种防腐剂、添加剂，更不用说那超高的热量，一瓶中大半都是植物油。那吃的还是沙拉吗？简直是在喝油呀？这款纯素的千岛酱，无蛋无奶无油脂，绝对是减肥时期的大福利，所谓春天不减肥，夏天徒伤悲啊，别以为不添加蛋奶油脂就不好吃，一样可以搭配出美味的沙拉！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
黄豆提前泡发好，然后放入锅中将黄豆煮熟煮烂
-
步骤2/5
点击查看大图
煮好取出沥干水放凉，然后放入破壁机，加入柠檬汁、白糖、盐，在重新加入50-100毫升矿泉水，搅打成细腻的黄豆泥
-
步骤3/5
点击查看大图
打好取出100毫升加入2汤匙番茄酱
-
步骤4/5
点击查看大图
继续搅打均匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品
小贴士
吃不完的千岛酱放在冰箱，密封保存一周是没有问题的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-28
换个做法
纯素千岛酱的其他做法
纯素千岛酱的相关分类
纯素千岛酱的相关推荐
-
清水面
348272人看过 -
芝麻香葱饼干
1276132人看过 -
三色藜麦思慕雪
192488人看过 -
#好吃不上火#葱油拌面
28394834人看过 -
麻酱饼
12043人看过 -
用打蛋器就能喝果汁？两种你肯定没见过的榨汁方法！
110883人看过 -
鸡蛋沙拉三明治
36204人看过 -
超简单卤猪蹄（无水高压锅）
300512人看过 -
凉拌豆腐
46686人看过 -
咖啡坚果意式脆饼（香、脆、硬）
33352人看过 -
免炒馅❗无需和面❗紫薯芋泥煎饼低糖少油
145264人看过 -
乌冬面
264930人看过
