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藜麦银耳红枣梨羹

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抓马思斯

正月十四，我踏上了前往土耳其的航班，二月的土耳其早晚温差大，一路向南，一路历经四季。安塔利亚的春暖，棉花堡的微风，艾瓦莱克的九级大风，以及伊斯坦布尔的鹅毛大雪，风景虽美，穿越四季，但身体的不适随之而来。回国后扁桃体发炎，小肚子因为受寒再度堆积脂肪，那么，我想，没有比藜麦更健康营养和减脂，也没有比银耳和梨再润肺，就来分享这一道去火化痰瘦身食谱吧。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
泡发银耳 100g
、
水 2000g
、
老冰糖 适量
、
藜麦 一杯
、
大红枣 一袋
、
枸杞 一小袋
、
皇冠梨 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-03

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