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宝宝主食系列——蔬菜玉米糊

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粗壮的酸豆角很可疑

参考月龄：7个月以上 宝宝刚加辅食吃的婴儿米粉，9个月后婴儿米粉慢慢被米粥、面条替代，还有一部分人不敢给宝宝吃粗粮，一直在吃大米粥、白面条。其实偶尔做些粗粮，对于营养提升，预防便秘很有益处。在家里备上一袋有机玉米面，把玉米面煮成糊糊，不仅吃起来更润滑宝宝更容易入口，而且做法也特别方便简单。 此次，我还加上软嫩的木耳，配上翠绿的西兰花和胡萝卜，可以给整个米糊加加营养，可以给整道米糊提提味。 米糊可不一定是小宝宝的专利，营养丰富的米糊特别是杂粮米糊还可以作为孩子的早餐搭配，加餐，能够为大孩子、全家提供充足的碳水化合物及丰富的微量元素。除了这道辅食，柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱，全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识，快来关注我吧
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 3朵
、
胡萝卜 20克
、
木耳 2朵
、
有机玉米粉 30克
烹饪步骤
小贴士

柚妈说： 煮玉米粥，用深锅更合适，面糊入锅不容易沾底，也就不容易结块。玉米糊入锅一定要快速不停搅拌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-05

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