地瓜牛奶
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地瓜牛奶：[1]瓜的膳食纤维含量非常高。还含丰富的寡糠，可帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维，更可保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化很有帮助。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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选两个小的红薯（口感沙沙的没有丝）蒸熟
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步骤2/3
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蒸熟的红薯用勺子按压成泥，加入牛奶搅拌
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最后一步
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上火加热，放入冰糖，小火不停搅拌，牛奶热好即可
小贴士
非常简单的甜品，红薯不用搅的特别碎，口感好些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-11
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