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无油无糖青汁枸杞芝麻燕麦块

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逗比麻麻的小厨房

最近一直在健身房，带上两块这样的小零食，即饱腹又不怕胖
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10-30分钟   |   切墩(初级)
奶粉 50g
、
青汁粉 12g
、
即食燕麦 210g
、
熟芝麻 30g
、
鸡蛋 3个
、
葡萄干 适量
、
枸杞 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

水不要加太急，一点点加，不需要很多的。 静置一会可以让燕麦吸收水份，不容易有白心，容易烤。 青汁，枸杞，葡萄干，芝麻都可以换成自己喜欢的，就可以做成各种不同口味的燕麦块了，比如可可粉，咖啡粉，紫薯粉，抹茶粉，核桃，红枣等其他粉类跟坚果，大颗粒的坚果要掰小。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-17

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