是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
满满蛋白质蓝莓思慕雪（运动能量补充270大卡）的做法 点击查看大图

满满蛋白质蓝莓思慕雪（运动能量补充270大卡）

浏览 9.2万 · 收藏 2621
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Angiecharm

锻炼后全面营养能量补充。运动后两小时内用餐，从肠胃道吸收的葡萄糖，会大量被肌肉细胞吸收利用，避免血糖大幅上升，也避免脂肪堆积。自制豆乳可以参考我上一个菜谱菜谱： #清甜香草豆浆&全麦可可黄豆软曲奇【无添油低卡零食】#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
牛油果 半个
、
蓝莓 50g
、
香蕉 半根
、
乳清蛋白粉 20g
、
自制豆乳 150ml
、
亚麻籽 一茶勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-18

换个做法

蓝莓思慕雪的其他做法

蓝莓思慕雪的相关分类

荔枝 蒸茄子 绿豆汤 凉面 空心菜 绿豆沙 更多

蓝莓思慕雪的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许