牛油果燕窝
减肥瘦身/延缓衰老/美容养颜这次用新做法做牛油果，绝对是身材越吃越好的秘密！ 动物蛋白&植物蛋白最佳搭配，营养均衡低脂肪，有减肥瘦身/延缓衰老/美容养颜的作用，保证让你越吃越漂亮。赶紧动手学起来吧！也可以推荐给需要的人哦！
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步骤1/8
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首先，准备好原材料：泰然堂燕窝1盏、牛油果、酸奶、混合坚果
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步骤2/8
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取泰然堂燕窝1盏，放入纯净水中泡发4小时
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步骤3/8
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泡发好后将燕窝按纹理撕成条状，用镊子挑去肉眼看得到的细毛
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步骤4/8
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用纯净水过滤、冲洗数次后隔水炖煮，一键炖煮30分钟
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步骤5/8
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将牛油果切开去核后，切成条备用
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步骤6/8
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将一半的牛油果切碎和酸奶搅拌均匀
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步骤7/8
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加入混合坚果和牛油果
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最后一步
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最后加入炖煮好的燕窝即可
要选用表皮呈墨绿色已经成熟的牛油果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-19
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