双色菜花
花菜的维生素C含量特别突出,每100克含量高达88毫克,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍。 又因为独特的口感,是很多小朋友的最爱~
-
步骤1/6
点击查看大图
有机花菜、西兰花、胡萝卜洗切好后放入锅中,加水焯煮2-3分钟后捞出备用
-
步骤2/6
点击查看大图
热锅冷油,下蒜瓣炒香
-
步骤3/6
点击查看大图
下焯煮过的菜花与胡萝卜,加少许盐,大火翻炒均匀后加水煮至食材全熟水量大概没过食材一半
-
步骤4/6
点击查看大图
双色菜花,一盘满足两种菜花需求
-
步骤5/6
点击查看大图
好看又好吃
-
最后一步
点击查看大图
还没加盐的宝宝,就不要加盐咯加水煮熟就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-21
炒花菜的相关分类
炒花菜的相关推荐
-
干锅有机菜花#我要上首页下饭家常菜#
2689330人看过 -
#我的拿手菜#荷塘小炒
146274人看过 -
田园木须肉
21655004人看过 -
荷塘小炒#春季减肥,边吃边瘦!#
386757人看过 -
西红柿炖牛腩
3664272人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹!宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6915250人看过 -
#硬核菜谱制作人#开胃小菜~凉拌西葫丝
2845540人看过 -
凉拌三丝#父亲节,给老爸做道菜#
738192人看过 -
鲫鱼豆腐汤
17221510人看过 -
西葫芦鸡蛋饼
4508585人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
9007533人看过 -
#换着花样吃早餐#西葫芦鸡蛋饼
355711人看过