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食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃花生松子粥”宝宝营养早餐粥 宝

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食美粥

核桃、花生、松子营养三姐妹，把它们放一起煮会让小孩越吃越聪明，老人越吃越年轻。 Ps：花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、核黄素等营养物质，可以促进脑细胞发育、增强记忆力。花生还含有大量的钙，可以促进宝宝骨骼发育。花生的红衣营养也很丰富，无需剥皮。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
大米 80克
、
糯米 20克
、
核桃仁 30克
、
花生米 30克
、
松子仁 少许
、
枸杞 少许
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-23

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