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桂圆红枣莲子粥

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桂圆既是佳果，又是良药，味甘，性温，具有补心健脾，养血安神，补精益智，补益心神，滋阴充液等功效。 莲子味甘，性平，有健脾益肾，补气安神，固下焦，止泄泻，厚肠胃，益精气。 红枣营养丰富，味甘，性温，功能调和百药，健脾补血，养血安神。 糯米性味甘温，补益中气，健脾益胃，止泄。 此粥补心养脾，益肾涩精，补气益血，使人精血充足。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
莲子 30克
、
红枣 10枚
、
桂圆肉 15克
、
糯米 60克
、
红糖 适量
烹饪步骤
小贴士

桂圆肉也可以不切碎直接煮。 没有电炖锅可以用锅直接在灶火上炖煮。 红糖用量随自己口味酌情添加。

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发布于 2019-03-28

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