香蕉牛奶沙拉
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香蕉富含维生素、铁质、钙质。有助消化、防便秘、治喉病、贫血等功效，且风味香甜可口。牛奶的营养价值非常丰富，又能养生、美白肌肤、帮助睡眠等。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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香蕉去皮切成小片放入碗中。
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步骤2/3
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加入牛奶。泡过的枸杞颗粒。可以直接凉拌食用。
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最后一步
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冬季天冷就直接上蒸锅，小火蒸20分钟，香甜可口的香蕉牛奶就OK了。既健康又美容，全家齐分享啦。
小贴士
夏天可直接拌好食用，冬天可上蒸锅蒸，出锅后香香甜甜很美味喔。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-01-17
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