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木耳芦笋

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小叶仙女

膳食纤维有益健康，能够预防大肠癌，还能防止便秘，帮助控制体重。所以，现在都比较注意多吃蔬菜和水果。 木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物同样含有丰富的膳食纤维。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
芦笋 8根
、
黑木耳 10克
、
山药 200克
、
虾仁 50克
、
蒜苗 2根
、
淀粉 少许
、
葱 一根
烹饪步骤
小贴士

有蚝油的话可以放点会更美味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-29

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