全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐
没有烤箱也可以有香蕉派~吐司版~香蕉控咬一口融化在吐司里的香蕉..这样的早餐满足到飞起!!
-
步骤1/13
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/13
点击查看大图
将香蕉去皮切片。
-
步骤3/13
点击查看大图
用擀面杖捣成香蕉泥。
-
步骤4/13
点击查看大图
鸡蛋打散成蛋液。
-
步骤5/13
点击查看大图
将土司切边。
-
步骤6/13
点击查看大图
用擀面杖擀平，在一边划三道口。
-
步骤7/13
点击查看大图
在另一边填上香蕉泥，边上涂蛋液。
-
步骤8/13
点击查看大图
将土司涂了蛋液的边上用叉子压紧。
-
步骤9/13
点击查看大图
平底锅预热(不用放油，不用放油，不用放油，重要的话说三遍)，将香蕉派下锅，切下来的土司边也不要浪费，可以切成小块一起下锅。
-
步骤10/13
点击查看大图
中小火烘至一面金黄后翻面。
-
步骤11/13
点击查看大图
烘至两面都金黄焦脆后就可以出锅啦。
-
步骤12/13
点击查看大图
装盘。
-
最后一步
点击查看大图
快手营养早餐。口感特别酥脆，特别好吃！
1.香蕉要融化在吐司里才美味，所以挑香蕉要挑比较熟的。
2.不要放油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-30
香蕉派的其他做法
香蕉派的相关分类
香蕉派的相关推荐
-
健身补给餐
1700904人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38430093人看过 -
香蕉西多士（无油低卡健身餐）
559024人看过 -
#我们约饭吧#简易版香蕉派
4396231人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3685029人看过 -
减脂餐-粒粒包生菜-健康减肥健身塑形纤体-蜜桃爱营养师私厨
167034人看过 -
手抓饼版香蕉派
2464804人看过 -
全麦土司
170955人看过 -
#冬日治愈时刻#焦糖香蕉饼
146062人看过 -
无油健身减脂增肌餐
691282人看过 -
冬日一人食 健身 低脂 餐
12187人看过 -
DAY 4 减脂瘦身健身餐
973691人看过
