健脾又祛湿的薏米胡萝卜筒骨汤
薏米与筒骨组合在一起同煮，能养颜祛湿、健脾养胃，是一款特别适合作为春季的滋补汤水，多喝身体棒棒哒，关键量 是做法简单，好喝又营养，一周至少做一次哦~
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步骤1/7
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薏米洗净，提前泡一个小时备用
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步骤2/7
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胡萝卜去皮洗净并切块
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步骤3/7
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筒骨洗净备用
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步骤4/7
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锅中冷水下锅，水开后下筒骨掉水5分钟去血水，然后捞出备用
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步骤5/7
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浸泡过的薏米洗净沥干水份，锅中起火，倒入薏米烘炒，至微黄盛出薏米直接食用会伤脾胃，文火烘炒一下可以更好的去除其寒性
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步骤6/7
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汤锅入水，煮开后依次放入炒熟的薏米、胡萝卜、筒骨
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最后一步
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水二次煮开后转水火熬至胡萝卜软，薏米开水，加入盐即可熄火
薏米用文火炒至微黄微香可以更好的去除其寒性，适合脾胃不好的人士哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-30
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