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养气补血调节便秘——双耳红枣饮

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皮蛋蛋麻麻

木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，还可以调节便秘，因为难消化，就把它打成汁；银耳可以美容养颜,滋阴润肺，俗称穷人的燕窝。配上红枣枸杞，补气补血又调节便秘，早上来一杯，很享受的，呵呵
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
银耳 6克
、
木耳 6克
、
红枣 12颗
、
黑芝麻 20克
、
枸杞 10颗
、
红糖 1勺
烹饪步骤
小贴士

可以将红糖换做蜂蜜，调节便秘效果特别好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-04-07

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