特别推荐豌豆山药泥
豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。 膳食纤维在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。 豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备新鲜的豌豆。
-
步骤2/7
点击查看大图
豌豆清洗干净，只要里面的小豌豆了。
-
步骤3/7
点击查看大图
山药去皮切小块，一定带手套。
-
步骤4/7
点击查看大图
准备一碗水，几块冰糖。
-
步骤5/7
点击查看大图
大火煮十分钟。连汤捞出放凉。
-
步骤6/7
点击查看大图
全部倒入料理机。
-
最后一步
点击查看大图
非常推荐，特别细腻，好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-04
特别推荐豌豆山药泥的相关分类
特别推荐豌豆山药泥的相关推荐
-
辅食日志 | 山药泥米糊
809429人看过 -
#餐桌上的春日限定#懒人版三色蛋
258818人看过 -
黄金玉米烙❗️饭店大菜在家轻松搞定❗️年夜宴客菜
2080167人看过 -
拔丝红薯
230784人看过 -
超好喝奶香南瓜浓汤（南瓜羹）-破壁机私人调配版
205734人看过 -
#时令蔬菜最养人# 秋日养生小点，桂花山药泥
126264人看过 -
年夜饭必吃人气合集之——热菜篇
2777人看过 -
蒜泥小龙虾
6764384人看过 -
年夜饭压轴大菜~连皮都不剩的避风塘大虾#健康炸味用多力#
711708人看过 -
港式茶餐厅必点：滑蛋牛肉
637470人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#年夜饭必备十五分钟快手椒麻口水鸡
641528人看过 -
红椒炒肉丝—迷迭香
1143901人看过
