芦笋百合
百合养阴润燥，安心养神，补脾健胃的功效。春天食用非常好。
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步骤1/8
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芦笋4根，百合4颗。
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步骤2/8
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芦笋将厚的皮去掉。
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步骤3/8
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切成小块。
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步骤4/8
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百合去掉黑色部分，清洗干净。
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步骤5/8
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芦笋焯水30秒左右。
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步骤6/8
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过冷水。这样能保持芦笋的脆感。
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步骤7/8
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热锅倒油，先加入百合快速翻炒。然后倒入芦笋快速翻炒几下，加盐，就可以了。
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最后一步
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营养的芦笋百合就好了。超简单，非常营养
芦笋能降脂减肥，这道菜特别适合正在减肥的美女们哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-04
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