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花菜南瓜浓汤

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食谱名：花菜南瓜浓汤参考月龄：9个月以上今天的这款浓汤就非常适合这个季节给宝宝吃，金黄的颜色，像不像春天的小太阳？一勺舀起来还没放进嘴里，已经顺着勺子蔓延开来，淡淡的奶香直钻鼻孔。

食材清单加入采购清单

花菜 20克

、

南瓜 60克

、

中筋面粉 5克

、

配方奶 150毫升

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：花菜20克，南瓜60克，中筋面粉5克，配方奶150毫升。
步骤2/12 点击查看大图
起锅烧水，锅中水开，放入花菜，焯水2分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和农药残余。
步骤3/12 点击查看大图
花菜去梗切碎，南瓜切块。
步骤4/12 点击查看大图
把切好的花菜、南瓜放入蒸锅，大火蒸20分钟。
步骤5/12 点击查看大图
把南瓜、花菜、配方奶依次倒入辅食机。
步骤6/12 点击查看大图
搅打成泥。
步骤7/12 点击查看大图
中筋面粉倒入煎炒锅，中火翻炒3分钟。
步骤8/12 点击查看大图
煎炒锅中倒入一半南瓜花菜糊。
步骤9/12 点击查看大图
用刮刀边搅边煮2分钟。»边搅边煮可以让米糊受热均匀，防止粘锅。
步骤10/12 点击查看大图
用刮刀边搅边煮2分钟。»边搅边煮可以让米糊受热均匀，防止粘锅。
步骤11/12 点击查看大图
用刮刀边搅边煮2分钟。»边搅边煮可以让米糊受热均匀，防止粘锅。
最后一步点击查看大图
一碗香甜又细腻的花菜南瓜浓汤做好啦~表面可以拉上宝宝喜欢的图案，是不是超级萌萌哒呀~

小贴士

●妈妈们选南瓜可以托在手上，用另一只手去拍，如果发出闷响，说明南瓜的成熟度比较高。 ●1岁以上的宝宝，如果对牛奶不过敏的话，可以把配方奶改成牛奶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-05

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